Cours de yoga en ligne
Yoga : comment apprendre et se former en ligne en dehors des salles ?
Beaucoup d’entre nous manquent de temps pour se déplacer en salle, pas aussi souvent qu’on le voudrait, en tout cas. D’autres veulent s’améliorer, progresser plus rapidement et passer un palier en plus des séances en salle. C’est pour ces raisons que les cours de yoga en ligne sont faits.
Certaines personnes préfèrent aller à leur rythme, ou sont en pré ou post-natal et du coup, bien mieux à la maison. Ou bien sont un peu trop isolés et n’ont pas vraiment d’autres choix en l’absence cours à proximité de leur domicile.
C’est pour ces raisons que nous avons à disposition différents moyens. Vous pouvez préférer des approches ou des supports différents pour parvenir à votre but.
Certains d’entre vous préfèreront les écrits (ou images, ou dessins), tandis que certains opteront plus pour de l’image et du son. Alors que d’autres seront attirés par les cours et formations plus approfondis.
Dotez vous de vos accessoires et lancez-vous !
Cours de yoga : quels sont les avantages et pourquoi choisir des cours en ligne ?
Les cours que vous pouvez suivre en ligne permettent de gérer votre emploi du temps et de profiter du yoga à votre façon. Il vous suffit pour cela de regarder ou de télécharger les cours dispensés par des professeurs passionnés et hautement qualifiés. Ces cours sont disponibles à vie, ainsi que l’accès au forums.
Pourquoi se mettre aux cours en ligne ?
Que vous soyez débutant dans la pratique, un étudiant intermédiaire ou expérimenté, vous aurez le choix de cours adaptés à votre niveau et à vos objectifs. Vous trouverez facilement et rapidement le cours que vous souhaitez dès aujourd’hui grâce à notre guide et comparatif.
Il vous suffit de regarder le niveau désiré, la durée, le thème ou le type de yoga qui vous intéresse. En plus des cours complets qui correspondent à votre style de vie, vous aurez aussi la possibilité de suivre des tutoriels plus courts, selon vos envies et votre agenda.
Vous avez à disposition ci-après des cours intéressants, des leçons, des exercices qui vous permettent de nourrir votre corps et votre esprit. Et cela, tout en améliorant votre force, que demander de plus ?
Vous pouvez suivre des cours qui se concentrent sur des parties spécifiques du corps, ou bien, vous seront proposés des cours de yoga avec des changements de postures traditionnelles.
« Le yoga est semblable à la musique : le rythme du corps, la mélodie de l’esprit, et l’harmonie de l’âme créent la symphonie de la vie. »
B.K.S. Iyengar
Les avantages des cours partout et où vous voulez
L’avantage est que où que vous soyez, vous bénéficiez de conseils professionnels pour pratiquer, progresser tout en maintenant votre motivation. Alors sortez votre tapis de yoga et lancez le cours.
Vous êtes pressé ? Vous pouvez également visionner des tutoriels de courte durée. Ils sont ciblés pour agir sur les postures debout, assises, les flexions du dos, torsions et appuis sur les mains…
Commencez ou relancez votre pratique personnelle du yoga grâce à ces différents cours fascinants.
Ils sont parfaits pour entretenir votre motivation au top, ce qui n’est pas toujours évident avec de simples et courtes vidéos. En effet, seuls à la maison, en période de confinement ou bien en télétravail, il faut savoir garder la flamme. Du coup, on a souvent besoin d’aide pour rester déterminé.
Vous pouvez aussi convaincre un ou plusieurs membres de votre entourage de s’y mettre avec vous. Et plus de besoin de préparer votre sac de sport avec vos briques et votre roue : vous affaires sont à disposition chez vous.
Et dernier avantage : quelque soit la météo vous n’êtes pas obligés de sortir, prendre la voiture ou les transports. Plus besoin d’affronter la pluie, le froid, la neige ou le verglas pour continuer à pratiquer (même enrhumé, c’est possible).
Cours de yoga en ligne : comment et lesquels choisir ?
Selon vos critères, vos envies, votre niveau ou le type qui vous intéresse, retrouvez les meilleurs cours de yoga et en français dans plusieurs catégories :
- Pour niveaux : débutant et intermédiaire
- Pour niveau avancé
- Avec spécialisation
- Pour être instructeur
Les cours pour débuter
Vous avez toujours voulu participer à un cours de yoga mais vous trouvez cela intimidant. Vous ne savez vers quel forme de yoga vous orienter. Il se peut que vous ne sachiez pas vers quel salle vous inscrire ou tout simplement que les cours disponibles soient trop loin de chez vous.
Les cours de yoga de qualité vous apportent l’accompagnement, les conseils et les corrections nécessaires pour prendre directement de bonnes habitudes, cela diffère des simples vidéos. Avec ces conseils, découvrez les cours en ligne pour vous aider à garder l’esprit tranquille.
Le yoga c’est pour tout le monde.
Alors essayez-le dès à présent !
Les cours pour niveaux plus élevés
Les clés pour se développer et progresser dans la pratique du yoga sont : patience, engagement et répétition. Après avoir trouvé un cours d’approfondissement qui vous convienne, essayez ces conseils :
- Engagez-vous à un horaire régulier de cours de yoga en ligne à domicile
- Augmenter la durée de vos séances et le nombre de jours par semaine où vous pratiquez
- Appliquez vos ateliers théoriques et physiques qui se concentrent en détail sur des aspects spécifiques du yoga (corps et respiration mais aussi esprit et essence).
Si vous cherchez comment vous améliorer après avoir commencé le yoga, vous trouverez ce qui vous intéresse ci-dessous.
C’est par l’intention et l’exécution consciente que vous augmenterez votre niveau de pratique et votre for intérieur !
Les cours ciblés de yoga
Le yoga est si vaste qu’il regroupe de nombreuses formes et sous catégories que l’on peut étudier. Que vous soyez intéressés par un type de pratique passive (yin yoga ou yoga restaurateur) ou dynamique, ou bien plus spécifique, vous trouverez tout un champs des possibles.
Vous avez certainement entendu parler du yoga prénatal, ou post-natal, pour le yeux, le yoga sur chaise… Mais il y en a aussi d’autres comme celui pour les enfants, pour soulager les règles, les douleurs de dos, le yoga nidra, pour le sommeil, pour les douleurs de hanches, la respiration…
Voici quelques spécificités qui pourraient bien vous intéresser :
Les cours pour devenir professeur de yoga
Les formations ci-dessous sont toutes certifiantes. Vous souhaitez assurer une reconversion, ou même passer de passionné à instructeur professionnel et ainsi dispenser des cours.
Que ce soit en plus de vos activités ou bien d’en faire votre métier, vous trouverez les bonnes formations en fonction de la forme ou du type de yoga que vous ciblez.
Yoga formation certifiante Meilleur entrée de gamme
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Article : les français et le sport depuis le confinement :
« Les Français et le sport : envies et pratiques depuis le confinement. »
Institut d’études opinion et marketing en France et à l’international – IFOP
