Sangles de yoga

Yoga belt, yoga strap, sangle

Les sangles de yoga : à quoi servent-elles ?

Les sangles de yoga sont des accessoires incontournables et extrêmement utiles en matière de souplesse. Elles vous étirent les ischio-jambiers trop tendus après une longue séance. Les sangles vous aident également à trouver la longueur et l’alignement dans une posture de yoga complexe. Et elles peuvent même vous aider à garder vos bras joints et parallèles dans une posture de support sur les mains ou les avant-bras.

Accessoires avec strap ou belt pour la pratique du yoga

Les sangles vous donnent le contrôle dans une pose que vous avez du mal à réaliser et que vous pouvez maintenir jusqu’à ce que vous puissiez vous en passer notamment lors d’enchaînements des asanas. En étirant lentement et complètement votre corps avec une respiration lente et profonde, vous pouvez profiter de l’extension. Le travail musculaire associé au travail respiratoire contribuent à l’allongement de vos muscles. Cette sensation est bénéfique dans votre pratique au fil de votre progression. Mais surtout dans la vie de tous les jours pour tous nos gestes du quotidien comme se baisser par exemple.

Dans une posture plus difficile, en étirant vos membres jusqu’à leurs limites, les sangles vous aident à vous détendre dans la pose pour un étirement plus efficace et plus profond. L’amélioration de la souplesse va se jouer au niveau de vos muscles profonds bien entendu, mais également au niveau des tendons (et jointures avec les muscles : le tendino-musculaire) puis au niveau osseux sur les articulations (hanches, épaules, genoux…) et surtout toute la colonne vertébrale. Les bénéfices et bienfaits de la pratique du yoga sont nombreux au niveau de votre physique mais pas que.

longueur
largeur
épaisseur
 
meilleure UNIE BOUCLE EN D
Lotuscrafts
Lotuscrafts
sangles avec 12 couleurs différentes
Résumé :
Vérifier le prix
250 cm
3,8 cm
0,20 cm
meilleures choix rédaction
<a href="/go/sangle-yoga-unies-beneyu" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">Beneyu</a>
Résumé :
Vérifier le prix
250 cm
3,8 cm
0,20 cm
meilleures nombre motifs/couleurs
<a href="/go/sangle-yoga-designs-rdx" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">RDX</a>
Résumé :
Vérifier le prix
240 cm
3,8 cm
0,13 cm
meilleures designs nature – espace
<a href="/go/sangle-yoga-designs-yogibare" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">Yogi Bare</a>
Résumé :
Vérifier le prix
182 cm
3,8 cm
0,20 cm

Les nombreux bénéfices des sangles de yoga :

Tenter certaines poses sans l’aide d’une sangle peut entraîner un alignement incorrect et vous ne bénéficierez pas des avantages naturels du yoga et de tout son travail postural. Que ce soit en déplacement, en voyage, en studio, en gymnase, en salle de cours ou à domicile, vos sangles vous suivront longtemps.

Les bénéfices que les sangles vous apporteront sont multiples, gagner en souplesse et améliorer votre flexibilité à tous les points du corps. Mais aussi plus de fluidité dans vos mouvements, postures, poses, asanas dans les enchaînements et pour toutes les formes de yoga. Débutants, de niveau intermédiaire ou expert, les sangles prennent si peu de place et rendent tant de service !

Pour résumer grossièrement, les sangles de yoga vous aideront progressivement à devenir plus flexible et à apprendre des postures plus difficiles.

Sangles de yoga composition d'exercices dos épaules hanches jambes

« Dureté et rigidité sont compagnons de la mort.

Fragilité et souplesse sont compagnons de la vie. »

Lao Tseu

Les différents types de sangles :

La différence que vous pouvez trouver dans les sangles sera assez minime. Toutefois, il en existe et mieux vaut que vous les connaissiez afin de choisir judicieusement votre sangle. Tout d’abord la longueur, vous aurez le choix sur les longueur de1,80 m, 2,40 m ou 3 m. Ce choix sera déterminé par 2 facteurs, d’abord votre taille et ensuite les postures que vous voulez exécuter. Si vous mesurez entre 1,70 m et 1,90 m, partez directement sur le modèle de 2,40 m ou plus. Idem, si vous souhaitez réaliser des postures où il est nécessaire de sangler les deux jambes (comme ci-dessous par exemple).

Yoga straps belt compo exercises

Ensuite, vous aurez des compositions différentes comme du 100% coton, du coton biologique, du coton mélangé à du polyester, certaines sangles doublées en néoprène et d’autres qui seront élastiques. Quant à la largeur, elle varie entre 3,8cm et 4 cm pour la plupart (certaines seront de 5cm).

belts coton 180 cm straps

Les boucles des sangles :

Une fois votre sangle de yoga acquise, il vous faudra l’attacher afin d’en faire une attache pour pied ou main. C’est pourquoi vous serez à même de trouver différents moyens de le faire. Il y a les sangles sans boucle (non présentées ici car moins pratiques). Les sangles à boucle en plastique, moins solides et durables dans le temps que les boucles en métal. Et parmi celles en métal, vous aurez les boucles en D (ou demi-lunes ou semi-rondes) et rectangulaires (ou carrées).

accessoires yogamats - block - belts - straps

Bien que les boucles en métal soient plus solides, vous trouverez plus de boucle en D que de rectangulaires qui ont pourtant l’avantage d’avoir un frein au milieu. De plus, les boucles rectangulaires sont simples car avec leur frein, elles ne nécessitent qu’un seul passage contrairement aux passages des boucles en D qu’il faut maîtriser comme ci-dessous.

Le nettoyage et stockage des sangles :

  • Rassurez-vous, vos sangles de yoga, majoritairement composées de coton, sont faciles à laver. Vous pouvez soit les tremper dans une bassine d’eau savonneuse pendant une journée. Ou bien régler le programme sur eau froide de votre machine à laver. Les deux solutions vous donneront un bon résultat et vous pourrez ainsi les réutiliser un nombre infini de fois.
  • Notez que vos sangles en coton peuvent rétrécir un peu en longueur ou en largeur, si vous les passez au sèche-linge. Par conséquent, le moyen le plus sûr de sécher vos sangles de yoga est de les laissez sécher à plat.
  • Et pour finir, afin d’éviter la formation de moisissure dans le coton de vos sangles de yoga, il convient de les stocker dans un endroit sec. Les tâches de moisissures sont difficiles, voire impossibles à enlever et dégagent une odeur désagréable. Sinon, les sangles de yoga sont suffisamment durables pour être rangées à peu près n’importe où.

Le comparateur des sangles de yoga

Ce guide, sous forme de comparateur, vous éclairera sur les différentes sangles disponibles. Et cela, afin de vous permettre de faire le bon choix selon votre taille et vos objectifs.

Yoga strap belt compo exercises

Mais aussi en fonction de vos préférences de couleurs, motifs, boucles et votre sensibilité (aussi bien en termes de produits et bien entendu de l’empreinte éco-responsable).

Voici les différents types de sangles (aussi appelées ceintures ou straps) que vous pouvez retrouvez :

Sangles de yoga à boucles en D :

vous trouverez ci-dessous les sangles munies de boucles en D aussi appelées demi-lunes :

longueur
largeur
épaisseur
 
Meilleures originales
<a href="/go/sangle-yoga-boucle-d-tumaz" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">Tumaz</a>
Résumé :
Vérifier le prix
180 cm ou 240 cm ou 300 cm
4 cm
0,25 cm
meilleures BIO & qualité/prix
<a href="/go/sangle-yoga-boucle-lotus-crafts" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">Lotuscrafts</a>
Résumé :
Vérifier le prix
250 cm
3,8 cm
0,20 cm
meilleures Allemagne
<a href="/go/sangle-yoga-boucle-d-yogibato" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">Yogibato</a>
Résumé :
Vérifier le prix
240 cm
3,8 cm
0,20 cm
meilleures Longues
<a href="/go/sangle-yoga-boucle-d-yamkas" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">Yamkas</a>
Résumé :
Vérifier le prix
180 cm ou 300 cm
3,8 cm
0,20 cm

Sangles de yoga à boucles rectangulaires :

Vous trouverez ci-dessous les sangles munies de boucles rectangulaires appelées aussi boucles carrées :

longueur
largeur
épaisseur
 
meilleures choix rédaction
<a href="/go/sangle-yoga-unies-beneyu" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">Beneyu</a>
Résumé :
Vérifier le prix
250 cm
3,8 cm
0,20 cm
meilleureS Choix de couleurs
<a href="/go/sangle-yoga-unies-bodhi" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">Bodhi</a>
Résumé :
Vérifier le prix
250 cm
3,8 cm
0,20 cm
meilleures designs couleur unie
<a href="/go/sangle-yoga-unies-manduka" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">Manduka</a>
Résumé :
Vérifier le prix
244 cm
4,44 cm
0,20 cm
Meilleures qualité/prix
<a href="/go/sangle-yoga-unies-chin-mudra" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">Chin Mudra</a>
Résumé :
Vérifier le prix
250 cm
4 cm
0,20 cm

Sangles de yoga designs :

Vous trouverez ci-dessous les sangles avec des motifs et des couleurs variés.C’est aussi une alternative aux sangles de couleurs unies (également dotées de boucles en D) :

longueur
largeur
épaisseur
 
meilleures nombre motifs/couleurs
<a href="/go/sangle-yoga-designs-rdx" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">RDX</a>
Résumé :
Vérifier le prix
240 cm
3,8 cm
0,13 cm
meilleures designs nature – espace
<a href="/go/sangle-yoga-designs-yogibare" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">Yogi Bare</a>
Résumé :
Vérifier le prix
182 cm
3,8 cm
0,20 cm
meilleures designs en coton biologique
<a href="/go/sangle-yoga-designs-yamkas" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">Yamkas</a>
Résumé :
Vérifier le prix
183 cm
3,8 cm
0,20 cm
Meilleures designs qualité/prix
<a href="/go/sangle-yoga-designs-hsentimenh" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">HsentimenH</a>
Résumé :
Vérifier le prix
183 cm
3,8 cm
0,20 cm
longueur
largeur
épaisseur
 
meilleures choix rédaction
<a href="/go/sangle-yoga-designs-mystiq-yoga" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">Mystiq Yoga</a>
Résumé :
Vérifier le prix
240 cm
3,9 cm
0,15 cm
meilleures designs en coton biologique
<a href="/go/sangle-yoga-designs-yoga-world" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">Yoga World</a>
Résumé :
Vérifier le prix
180 cm
3,8 cm
0,15 cm
Meilleures designs qualité/prix
<a href="/go/sangle-yoga-designs-umi" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">Umi</a>
Résumé :
Vérifier le prix
244 cm
3,8 cm
0,20 cm
Meilleures designs prix
<a href="/go/sangle-yoga-designs-omnihabits" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">Omni Habits</a>
Résumé :
Vérifier le prix
220 cm ou 290 cm
3,8 cm
0,20 cm
assouplissement yoga belt jambe aducteur

Autres sangles de yoga et d’étirement :

Vous trouverez ci-dessous d’autres sangles élastiques plus destinées aux étirements :

longueur
largeur
épaisseur
 
meilleures étirement élastique
<a href="/go/sangle-yoga-autres-hicoosee" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">Hicoosee</a>
Résumé :
Vérifier le prix
100 cm
4 cm
0,20 cm
Meilleures étirement pieds
<a href="/go/sangle-yoga-autres-zeuxer" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">Zeuxer</a>
Résumé :
Vérifier le prix
130 cm
4 cm
0,20 cm
Meilleures étirement fermeture rapide
<a href="/go/sangle-yoga-autres-justweixing" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">Justweixing</a>
Résumé :
Vérifier le prix
de 150 cm à 300 cm
5 cm
0,30 cm
meilleure Boucle plastique
<a href="/go/sangle-yoga-autres-sissel" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">Sissel</a>
Résumé :
Vérifier le prix
300 cm
3,75 cm
0,20 cm

Vidéo : Comment utiliser votre sangle ?

Les sangles de yoga permettent aussi de transporter son tapis de yoga

Les sangles qui servent à vous étirer ont en effet une double usage pour les exercices et postures d’une part, mais aussi d’autre part, une fonction de sangle pour transporter votre tapis aisément en bandoulière ou à la main : simple et pratique.

Femme réalisant un étirement avec une sangle qui sert aussi de sangle de transport pour tapis

Notez qu’il existe des sangles pour tapis de yoga qui ne servent qu’au transport des tapis et non à l’assouplissement comme celles présentées sur cette page. Vous pouvez néanmoins trouver ces sangles de transport ici.

Article : sur les vêtements durables

« Des vêtements durables au-delà du coton bio »

La Presse
Tapis brique et sangle de yoga

Vous l’aurez compris, la sangle de yoga est un élément indispensable pour les yogis de tous niveaux, elle prend peu de place et si vous la choisissez bien, vous suivra de nombreuses années !

Les meilleurs accessoires de yoga en 2022
Logo
Compare items
  • Total (0)
Compare
0