Accessoires, tapis, équipements nécessaires pour la pratique du yoga

Bienvenue sur yoga-accessoires.fr, où notre but est d’accompagner tous pratiquants débutants ou confirmés dans le choix de tapis de yoga, d’équipements et d’accessoires de yoga.

Et ce, dans une démarche biologique éco-responsable dans le respect de la pratique et des valeurs que nous partageons. C’est donc important que vous soyez bien informés avant de vous équiper ou de renouveler votre matériel car ces équipements et accessoires nous suivent pendant une dizaine d’année. C’est pourquoi nous souhaitons avec ce site, vous guider via les avis et les tests en toute transparence.

Quel tapis de yoga choisir ?

tapis de sol d'épaisseur et de dimensions différentes enroulés

Le tapis de yoga est adapté à la pratique de par son confort et son adhérence, et il vous est aussi et surtout personnel. Votre tapis représente votre espace à vous, un symbole qui reflète votre spiritualité, votre sphère intime durant vos séances.

Posséder votre propre tapis est bien plus hygiénique que les tapis à usage public proposés dans les salles ou studios. Il est essentiel quelque soit l’endroit où vous pratiquez. D’autant plus que vous le garderez longtemps, alors privilégiez la qualité.

Tapis de sol de différents tailles et dimensions

Au-delà du design et des couleurs, votre tapis de yoga doit vous garder stable dans vos postures, il doit être aisément portable et stockable, tout en étant confortable et moelleux. Vous pourrez également vouloir que votre tapis soit respectueux de l’environnement quant à sa composition et sa fabrication. 

Utilisez ce guide pour vous aider à trouver un tapis de yoga qui vous satisfera pleinement, qui convient à votre pratique, vos priorités, votre style de vie, vos valeurs et votre budget. Vous retrouverez des tapis de yoga antidérapants, des tapis en liège, des tapis en mousse. Mais aussi des tapis de voyage pliables, des tapis épais, des tapis larges et des tapis avec lignes et repères de position.

Tapis de sport de différentes sortes et épaisseurs en mousse

Vous devriez choisir celui dont vous pouvez être parfaitement satisfait en terme de taille, épaisseur, composition. Le meilleur tapis, celui qui correspond à vos préférences et à vos besoins personnels : c’est celui qui est fait pour vous !

Guide complet : découvrez notre top 24

Quels sont les critères à prendre en compte pour choisir mon tapis de yoga ? :

– Tapis yoga : L’épaisseur

Pour augmenter votre stabilité pour des styles de yoga dynamique avec des postures en équilibre, préférez un tapis plus fin (3 à 4,5 mm). Ces tapis permettent un contact ferme avec le sol et sont parfaits pour une pratique fluide avec des enchaînements rapides.

épaisseur des matelas de sol

Tandis que pour une pratique plus douce comme le yin yoga ou le yoga réparateur, préférerez un tapis plus rembourré. Ils sont plus confortables au niveau des articulations pour les postures longues nécessitant de s’agenouiller ou sur les poses sur les avant-bras (5 à 6 mm).

Et si vous recherchez un tapis portable qui vous accompagnera dans vos divers voyage, optez plutôt pour un tapis de voyage très fin et léger (2 à 3 mm). 

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– Tapis yoga : L’adhérence :

vous offre une protection contre le glissement lors de la réalisation de vos postures, mouvements et enchaînements. C’est le fond de tapis composé d’une surface antidérapante sur la surface côté sol qui va assurer cette adhérence recherchée.

L’autre facteur à considérer est la force de traction dont vous avez besoin sur le dessus de votre tapis. Une surface de tapis texturée vous apportera l’adhérence supplémentaire pour mains et pieds. Notez que les tapis composés de liège ont une surface lisse mais aussi très adhérente.

Yoga mat grip support

– Tapis yoga : La texture :

là encore, c’est la pratique qui déterminera la surface du tapis de yoga. Pour maintenir équilibre et bonne tenue quand les postures deviennent plus complexes, partez sur un tapis avec des surfaces texturées. Si par contre, vous pratiquez des formes plus passives de yoga, un tapis doux sans texture sera préférable. Une texture douce et adhérente pour vos mains et pieds sera assurée par les tapis dont la surface est en liège.

– Tapis yoga : Le design :

et le style du tapis n’auront pas d’incidence sur sa fonctionnalité. Il est quand même important de choisir un tapis agréable correspondant aux couleurs que vous appréciez. Tout comme de jolis motifs ou imprimés que vous aimez et qui sauront vous inspirez dans votre pratique. Pour finir, le design allié à la fonctionnalité existe bien si vous préférez avoir une aide supplémentaire dans la réalisation de vos āsanas.

Motifs, dessins, couleurs et designs de tapis pour la pratique

Dans ce cas, optez pour un tapis avec des lignes imprimées pour rester en phase avec vos alignements. (Vous pouvez aussi associer dessins esthétiques avec des lignes de position). Ne partez pas sur une couleur trop claire qui pourra laisser des traces même après nettoyage.

La composition des tapis de yoga :

de votre tapis affectera plusieurs critères comme la durabilité dans le temps, le poids et l’adhérence. C’est en fonction du matériau de fabrication retenu et de vos préoccupations principales que votre sélection va se jouer.

Les tapis de yoga en mousse :

Le PVC :

est un matériau à base de plastique résistant mais polluant à concevoir. Il est facile à nettoyer avec une bonne adhérence au sol. Cependant, les tapis en PVC sont toxiques, ne sont ni biodégradables, ni écologiques et pas absorbants : ils peuvent devenir glissants lorsque vous transpirez. Du fait du nombre peu élevé d’alvéoles, la densité est faible, du coup il s’affaisse et peut se déchirer.

Le TPE (élastomère thermoplastique) :

est un mélange synthétique de caoutchouc et de polymères plastiques. Les tapis en TPE sont plus écologiques à fabriquer que ceux en PVC et sont même entièrement recyclables. Les tapis en TPE possèdent une densité d’alvéoles plus élevée et sont plus donc durables que ceux en PVC ou en NBR de même épaisseur. Ils offrent une très bonne adhérence au niveau traction des mains et des pieds.

Tapis Mat composition TPE NBR PVC

Les tapis de yoga écologiques :

sont issus de caoutchouc naturel et n’ont ni EVA, ni PVC ou autres matériaux synthétiques. Leur texture naturelle offre une bonne traction pour votre corps. Ils sont durables et ceux dont le côté utilisateur est en liège seront faciles à nettoyer mais aussi antibactériens.

logos naturels des tapis écologiques

La face côté sol est antidérapante pour prévenir de tout glissement pendant vos enchaînements. Et bien sûr ils sont exempts de toxines et par conséquent plus sains pour votre corps et pour l’environnement. (C’est important de se prévenir des perturbateurs endocriniens et de toute allergie).

Les dimensions des tapis de yoga :

diffèrent selon vos goûts et votre taille. La longueur de votre tapis dépend de ce qui fonctionne le mieux pour votre corps et votre type yoga. Les dimensions d’un tapis standard de 173 x 61 cm ou 183 x 66 cm conviendront à la plupart des pratiquants.  Si vous êtes grand, un tapis de 183 x 80 cm vous conviendrait sans doute mieux. Certaines pratiques avec des sauts ou des écarts nécessitent un tapis long de 185 cm auquel cas vous vous retrouverez en dehors du tapis. Notez que vous pouvez vous orienter vers des tapis extra-larges pour plus d’espace : 200 x 120 cm.

Yoga mats tailles et dimensions

Comment choisir ses briques de yoga ou yoga blocs ?

Les briques de yoga servent aussi bien à ceux qui débutent ou ceux au niveau intermédiaire comme aux pratiquants de longue date. Les briques servent à approfondir les étirements pendant les postures et gagner en souplesse progressivement. C’est bien entendu un support supplémentaire qui vous permet aussi de rectifier vos alignements

Les briques ou yoga blocs pourront également vous être utiles pour d’autres raisons moins évidentes. Comme maintenir vos postures pendant une longue période ou modifier vos positions en cas de grossesse ou bien de blessure.

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Les matériaux des briques de yoga :

Mousse :

L’EVA est une mousse non toxique et recyclable couramment utilisé dans l’industrie du sport. La mousse recyclée est fabriquée à partir du recyclage d’excès de mousse lors de la production différents produits de la vie courante.

Liège :

Solide, recyclable, imperméable et stable, il est récolté notamment en France à partir de l’écorce du chêne-liège. Les chênes-lièges continuent de pousser même après la récolte de leur écorce peuvent vivre jusqu’à 200 ans.

Briques de yoga de différentes matières en liège, en mousse, en bois

Bois :

vous trouverez des briques en bois brut comme le pin ou le bouleau même si le bambou durable est plus utilisé. Le bambou possède les avantages d’être un bois à croissance rapide, facile à régénérer, très robuste et doux au toucher. Si vous êtes soucieux de l ‘environnement, vous préférerez certainement le liège ou le bambou au niveau matériaux comme au niveau des procédés de fabrication.

Les tailles des briques de yoga :

Les briques de yoga standard ont une dimension de 7,5 cm de large pour 22 cm de long et 15 cm de large. Il existe des modèles de 10 cm de large au lieu de 7,5 cm. Et des modèles extra larges de 12,5 cm de large plus à destination des personnes de grande taille. Les pratiquants avancés se dirigent aussi vers ces modèles pour la réalisation de postures de souplesse d’un niveau élevé.

Yoga blocks dimensions

Les formes différentes des yoga blocs :

Il existe une bonne douzaine de formes différentes de briques de yoga selon le but recherché. Néanmoins, la forme la plus courante reste la brique rectangulaire. Voici d’autres formes : ovale, inclinée, quart ou demi rond, cylindrique, ronde, sphérique, cacahuète, hexagonale, triangulaire, rectangulaire plate ou arrondie. Certaines de ces formes ont plus une application de massage.

Briques de beaucoup de formes différentes
Briques en mousse de différentes formes

Quels équipements et accessoires de yoga choisir ?

L’abondance d’équipements de yoga peut prêter à confusion, surtout si vous débutez. Séparons ce qui est nécessaire du superflu avec ces quelques recommandations. Certains vous seront essentiels et d’autres optionnels, et les besoins dépendent de la forme de yoga que vous pratiquez.

Le vinyasa utilise une ou deux briques, tandis que l’iyengar nécessite plus d’équipements comme les roues. D’autres formes vont utiliser les sangles ou les bolsters, mais gardez en tête que certains équipements ont une fonction commune, vous aider, vous sécuriser, et surtout, vous amener à progressivement vous améliorer.

équipements de yoga, roue, sangle, gourde sac

Vous pourrez trouver bien d’autres accessoires de yoga qui ne sont pas ici abordés dans un but de priorisation et de ne pas trop s’éparpiller. (Comme des couvertures, des chaises, des coussins de méditation, des tapis en coton, des tapis de genoux ou d’avant-bras, petites serviettes pour les mains ou le visage, sacs de sable, vêtements, ballons ou autres accessoires pour le pilates).

Roue de yoga

La roue de yoga est un cylindre creux en bois ou en plastique recouvert de liège ou de caoutchouc. Elle est utilisée pour tous niveaux que ce soit les débutants, intermédiaires ou avancés. La roue vous sert à réaliser un travail de base, à pratiquer des étirements plus profonds, à assurer des équilibres chancelants, à pratiquer les postures les plus avancées. La roue est un accessoire également conçu pour faciliter l’étirement, relâcher la/les tension(s) et améliorer votre souplesse et flexibilité.

– Les formes des roues :

Dans la famille des roues de yoga, vous trouverez la roue cylindrique ronde et la demi-ronde aussi appelée plate ou elliptique. Votre choix sera guidé, là encore, par l’utilisation et votre niveau. C’est-à-dire que la roue plate sera plus faite si vous débutez, en souhaitant commencer l’utilisation dans votre pratique. Mais vous pouvez aussi partir sur un modèle rond de petite taille pour commencer.

Yoga wheels types & dimensions

– Les matières des roues :

Le corps que vous retrouverez est soit du bois, soit du plastique, les 2 sont solides et conçus pour vous soutenir. Le revêtement sera lui soit en liège, soit en caoutchouc, les 2 sont antidérapants et faciles à nettoyer. Le facteur à prendre en compte est la légèreté pour, bien entendu, l’emporter où vous le voulez. Là encore, ce sont vos préférences personnelles et l’importance que vous accordez à la fabrication et aux matériaux éco-responsables.

– Les tailles des roues :

Plus la roue est grand et plus vous allez cherchez de l’amplitude dans les postures. Il y a donc une notion d’amélioration dans l’utilisation de la plus petite à la plus grande. Les grands modèles sont également idéals comme support pour vos postures avancées comme la chandelle ou le pont (aussi appelée la roue). Voyez cela comme un guide vous permettant d’avancer vers l’objectif de la posture sans équipement. Le renforcement musculaire que la roue vous apportera ira dans ce sens.

Son utilisation est même conseillée par de nombreux médecins car la roue de yoga soulage les maux de dos. Ce petit équipement simple devient rapidement un incontournable dans les studios et les gymnases ou à domicile. Pour ces raisons, la roue de yoga est l’un de ces outils que chaque yogi devrait avoir.

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Sac pour tapis de yoga

L’avantage d’un sac de yoga est qu’il peut contenir vos affaires. Certains ont une contenance suffisante pour y placer toutes vos affaires (tapis, briques, sangle, gourde, serviette, roue…). D’autres contiendront vos affaires avec le tapis enroulés dessous ou sur le côté. D’autres encore serviront pour votre tapis seul afin qu’il soit protégé des intempéries par exemple, contrairement à une sangle.

Vous l’aurez compris, selon votre souhait de tout emporter ou pas, dépendra la contenance et la forme. Et le design compte également puisque là encore, les couleurs et les imprimés sont nombreux.

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Sacs pour tapis et accessoires différents en bandoulière, à dos, à main

Serviette pour la pratique du yoga

Vous pouvez envisager 2 manières d’utiliser votre serviette pendant vos séances de yoga. Soit vous pouvez la positionner sur votre tapis, soit l’utiliser à part. Quoi qu’il arrive, on demande à une serviette lors de la pratique d’une activité sportive qu’elle soit absorbante. Mais si elle est douce, de qualité supérieure, inodore, antidérapante, design et qu’elle sèche rapidement, c’est encore mieux. De taille adaptée à votre tapis, la serviette est une véritable alliée. Lors des sessions où l’on transpire beaucoup comme en hot yoga, la sueur peut rendre votre tapis glissant. Il faudra de plus le nettoyer en l’absence de serviette, d’autant plus si vous êtes en extérieur (transpiration plus sable, terre, herbe, sols rocailleux). Pour finir, les serviettes en microfibres sèchent très vite et peuvent tout à fait servir en voyage (plage, piscine, sport…).

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Gourde pour la pratique du yoga

Une gourde sport reste un objet simple mais indispensable dans toute pratique sportive à l’intérieur comme à l’extérieur. On lui demande d’être hermétique, d’être exempte de substances nocives ou même de donner un goût à votre eau ou jus de fruits. Vous pouvez souhaiter que votre gourde garde votre liquide frais ou bien chaud si elle contient du thé par exemple.

Pour cela, il convient de partir sur de l’inox naturellement isotherme sans bisphénol A et sans phtalates bien entendu. L’inox dure plus de 20 ans, est recyclable, est issu de 60% de recyclage lors de sa fabrication. Il est peu onéreux mais il convient de bien choisir uniquement l’inox alimentaire supérieur 304 (18/8). Car il ne retient pas les bactéries, ni les odeurs et ne donne aucun goût à vos boissons.

Vous pouvez préférer le verre, c’est une autre esthétique avec un toucher différent, et le verre est recyclable. Il est souvent entourée d’un manchon en silicone, en néoprène ou en feutre pour l’adhérence et pour éviter toute casse. Sachez qu’il existe des gourdes en écoplastique issus de végétaux. En effet, même le bouchon est biodégradable car ces gourdes sont réalisées sans pétrole à partir de canne à sucre, lin, chanvre, son de céréales, fibres de bois, roseaux, poireaux, carottes, pépins de raisin, noyaux d’olive ou algues.

Pour finir, vous pouvez vous diriger vers un bouchon à vis ou sport (qui parfois peut fuir). Et vous pouvez si vous le souhaitez, partir sur des modèles avec filtres intégrés pour retenir plantes, fruits, thés, tisanes… Vous parviendrez peut-être à allier une gourde réunissant vos critères, qui est en plus écologique et fabriquée en France.

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Vidéo : Quels sont les bienfaits du yoga sur notre santé ?

Sangle de yoga

Les sangles de yoga sont un élément essentiel dans votre pratique pour le débutant comme le yogi avancé. Tout d’abord, les sangles servent à améliorer votre amplitude de mouvement en allongeant les muscles travaillés. C’est un peu une extension de vos bras. Que vous pratiquiez seul ou en groupe, la sangle permet d’explorer vos postures de manière sûre et contrôlée. Vous pourrez de fait, décomposer les mouvements, travailler votre équilibre et maintenir le bon mouvement en ligne. Les sangles de yoga ajoutent de la résistance pour activer les muscles trop peu sollicités. Cela permet d’engager la ligne de tension pour renforcer les tissus mais aussi d’identifier les zones problématiques et les déséquilibres. Dernier avantage pratique, elle permet de transporter votre tapis enroulé à la main, sur l’épaule ou dans le dos. Il en existe en coton naturel et de la couleur que vous préférez.

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Sangles d'étirements et pour tapis exercices et usages

Quel bolster yoga, et pour quels usages ?

Postures avec yoga bolster exercices et poses

Les bolsters yoga sont des coussins denses utilisés pour soutenir des parties du corps dans vos différentes postures ou āsanas. Vous pouvez les positionner en long sous la tête, la nuque et le dos pour favoriser la circulation sanguine thoracique. Ou bien sous le bas du dos pour la souplesse et les circulations abdominale et intestinale. Ou encore sous les genoux, pour la circulation des jambes.

Comme d’autres accessoires de yoga, ils vous aident à soulager le corps lorsque vous passez d’une posture à une autre. Très appréciés dans les cours de yoga réparateur, les bolsters le sont aussi dans la pratique du yoga sur chaise.

Les formes des coussins de yoga :

Vous trouverez selon l’usage et votre but, 6 formes différentes de bolsters yoga. Les formes communes sont le coussin cylindrique (traversin), le rectangulaire et le petit rectangulaire à bords arrondis dit pranayama. Vous pourrez rencontrer d’autres coussins de yoga (sans aborder ceux de méditation) de forme : arrondie, ovale, carrée, allongée et demi-lune.

À cela, ajoutez les bolsters de voyage comme il existe des tapis de voyage. Afin de bien entendu, continuer votre pratique peu importe votre destination de vacances ou de voyages d’affaires. Vous pourrez trouver des bolsters qui sont aussi dédiés aux yeux pour le yoga des yeux. Les couleurs diffèrent et vous pouvez tout à fait disposer de plusieurs housses nettoyables avec ou sans motifs.

Yoaga bolsters types dimensions

– Les tailles des bolsters :

Les bolsters yoga mesurent entre 50 et 70 cm de long. Les coussins mesurent 30 cm de large pour les rectangulaires ou 25 cm de diamètre pour les cylindriques (traversins). Il existe des modèles plus larges denses qui s’adaptent à votre morphologie ou au niveau de la souplesse que vous ciblez. Sa capacité de support est alors maximale selon votre poids. Vous pourrez aussi trouver des modèles plus petits ou bien de voyage moins encombrants et moins lourds.

En somme : conclusion sur les tapis de yoga et accessoires de yoga

Nous sommes 7,9 millions à pratiquer régulièrement le yoga contre 1,6 millions en 2010, soit 4 fois plus en l’espace de 11 ans.

La pratique du Yoga s’est considérablement développée : 10,7 millions d’adultes ont pratiqué le yoga ces 3 dernières années, soit 1 français sur 5.

Et ce nombre grandit encore, puisque l’on compte presque 3 millions de nouveaux pratiquants depuis la crise sanitaire. Avec une augmentation de la gente masculine qui représente 31% de ces nouveaux adeptes (quasiment un tiers).

De plus en plus de personnes sont au contact d’un professeur en salle ou en studio, et, pour parfaire leur technique, nombre d’entre eux suivent aussi des cours en ligne, en vidéo ou bien au moyen de livres. Tout comme les nouvelles formes de yoga, la pratique de chacun évolue également.

C’est pour toutes ces raisons que ce site a été créé. Nos tests ont été réalisés afin de donner nos avis, classer les résultats sous forme de guide et conseils. Le but étant de vous fournir la connaissance nécessaire pour vous aider au mieux à faire vos propres choix.

Les meilleurs accessoires de yoga en 2022
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